Почитать

​Что нужно знать о слэклайне

За последнее время такой вид воздушного спорта как слэклайн набрал огромную популярность. Прыжки с парашютом, парапланеризм и дельтапланеризм уже освоены, а воздухоплавания очень сильно зависит от погодных условий. А когда очень хочется экстрима, слэклайн становится отличной альтернативой прыжкам.

Слэклайн это хождение по натянутой нейлоновой или полиэстровой стропе между двумя станциями. На стропах можно не только ходить, а и выполнять различные трюки - прыжки, перевороты, сальто, но для этого необходимо обладать определенными навыками и хорошей физической формой.

Читайте также: Как выбрать наушники для бега. Виды наушников

Сам этот вид воздушного спорта не требует особой подготовки и длительных лет обучения, все что нужно начинающему слэклайнеру это наличее хорошего вестибулярного аппарата, умение сконцентрироваться и собраться в экстремальной ситуации, хорошо развитый мышечный скелет и нормальная физическая подготовка.

слеклайн

Советы новичкам для начала тренировок

  1. Первым делом выберите правильную обувь. Вам понадобится пара удобных кроссовок или кед с гибкой подошвой. Самое главное чтобы подошва легко адаптировалась под разную поверхность, а также она не должна скользить, иначе до финиша в такой обуви не добраться.
  2. Если в кроссовках учиться неудобно, можно попробовать ходить по стропе босиком. Только обратить внимание необходимо на тип и ширину стропы. Тонкая и жесткая линия может вписаться в ноги, с одной стороны это хорошо, ведь у вас будет надежное сцепление с поверхностью, а с другой - плохо, поскольку есть шанс травмировать ноги. Стоит попробовать и понять подходит ли вам тренировка босиком.
  3. На очень длинной стропе сложно удерживать равновесие ввиду усиленных колебаний во время передвижения по ней. Поэтому для первых тренировок следует выбирать стропу длиной в 5-7 метров. Это наиболее оптимальный вариант на котором можно наладить балансировку и усовершенствовать навыки равновесия новичку.
  4. Начинающему слэклайнеру рекомендуется не натягивать стропу выше, чем на 50 см от земли. Падение будет болезненным и если вы не успеете сгруппироваться, то может быть чревато и серьезными травмами головы, позвоночника и т.п.
  5. Новичку лучше начинать прохождение дистанции с середины стропы. В середине провис стропы будет максимальным, а значит колебания ее будут минимальными и вы сможете хоть немного контролировать свой шаг и постараться уловить равновесие.
  6. Стропа должна быть натянутой на одном уровне. Провис допускается лишь по средине и то, он должен быть небольшим. Проследите за тем, чтобы она была хорошо натянута и надежно закреплена.
  7. Первые тренировки проводите в компании опытных слэклайнеров или тренера. Так, на старте занятий вы сразу сможете понять свои ошибки и не делать их далее, продвигаясь к мастерству овладения техникой.
  8. Преодолевая дистанцию не нужно смотреть под ноги, смотрите четко вперед, слегка наклонив вниз подбородок.
  9. Старайтесь дисциплинировать дыхание, иначе, если не справиться с волнение, то наладить баланс равновесия будет очень трудно.
  10. Не размахивайте сильно руками и не наклоняйте сильно торс в сторону. Старайтесь двигаться прямо в точку, куда смотрите.

стропа

Что нужно знать о стропах для слэклайна

Для оценки качества стропы и любой другой ее оценки применяются такие критерии:

  • материал стропы и ее форма;
  • ширина стропы;
  • тип крепления.

Материал стропы

Стропа может быть изготовлена из нейлона или полиэстера. Стропа из нейлона хорошо тянется, легко пружинит и по ней очень легко передвигаться, обладая навыками. Такая стропа хорошо подходит для средних по длине и коротких слэков. Единственный ее минус такую стропу бывает сложно правильно натянуть.

Полиэстровая вовсе не эластичная, она очень часто грубая и очень твердая, зато ее легко натянуть между станциями. Стропа из такого материала идеально подходит для выполнения статических упражнений. Поскольку она не пружинит, то ходит и выполнять на ней трюки будет не очень комфортно.

Читайте также: Выбираем пульсометр для занятий спортом

Ширина стропы

У стропы есть два вида формы обычная и тубулярная. Стандартная стропа выглядит просто как плоская или слегка объемная лента, тубулярная же выглядит как двухслойная лента.

По ширеы стропы бывают 25 мм и 50 мм. Слэклайн начинался с применения 25 мм стропы тубулярного типа. Слэклайн такого ширины сегодня выбирают опытные слэклайнеры, потому что пройти по нему очень сложно, особенно, если стропа нейлоновая.

Стропы шириной в 50 мм применяются там, где слэклайнеры выполняют трюки, а также новичками, которые только учатся ходить по ленте.

Существуют также и стропы шириной в 35 мм, но применяются они не так часто.

При выборе правильно стропы важно также обратить внимание на тип и надежность крепления ее к станциям.

слєклайнер