Почитать

​Эффективность компрессионной одежды в спорте

Все профессиональные спортсмены, и даже любители спорта должны заниматься в определенной одежде. В данном случае речь идет о компрессионной одежде. Она плотно прилегает к телу и осуществляет давление на javascript:;нужные группы мышц, тем самым улучшая, кровообращение, и обогащая ткани мышц кислородом, а также способствует выведению из организма молочной кислоты. Помимо этого, компрессионная одежда отвечает за поддержку сосудов и снижает риски развития болезней, связанных с варикозным расширением вен

Как действует компрессионная одежда

компрессионная одежда

Компрессионная одежда гарантирует повышенный комфорт во время тренировок и обеспечивает более эффективную их производительность, а значит — повышает результат тренировочного процесса. Такое действие гарантировано благодаря применению специального материала в компрессионной одежде. Сшита она из нейлона или спандекса, и благодаря этому ее эластичная структура долго сохраняет свою форму и не растягивается даже после длительного использования. Помимо полиамидных волокон, в состав трикотажа компрессионной одежды очень часто добавляются антибактериальные компоненты, например, ионы серебра, которые не дают появиться неприятному запаху пота. А добавление примеси натуральных волокон на внутреннюю сторону изделий снижает риск возникновения аллергических реакций.

Компрессионный эффект одежды достигается благодаря наличию эластичных нитей и способу производства ткани: укладка нитей проводится диагонально, что создает армирующую структуру полотнища. Именно благодаря таким технологиям укладки нитей, компрессионная одежда широко используется для:

  • профилактики возникновения тромбоза и стимуляции оттока венозной крови, что очень хорошо, если спортсмен имеет склонность к варикозному расширению вен;
  • снижения уровня получения травм и ускорения восстановительных процессов тканей после тяжелых силовых тренировок;
  • увеличения выносливости и работоспособности мышц во время затяжных тренировок;
  • снижения проявлений отечности нижних конечностей.
Читайте также: Виды туристической мебели

Также, многим спортсменам показано носить компрессионную одежду и после тренировок, и во время сна.

Виды компрессионной одежды

Для того, чтобы купить правильную компрессионную одежду для спорта, необходимо разбираться в ее видах. Нужно обратить внимание на то, что спортивная компрессионная одежда часто подпадает под категорию «унисекс», а это означает, что она подходит и мужчинам, и женщинам. Но существуют также и отдельные модели, которые различаются в зависимости от анатомических особенностей тела.

компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда для женщин создана не лишь для того, чтобы подчеркнуть женские формы, а и с целью решения различных задач:

  • поддержка мышц и снижения уровня их вибрации;
  • усиления спортивного работоспособности;
  • для хорошей терморегуляции.

Чаще всего в комплект женской компрессионной одежды включаются:

  • майка, футболка, кроп-топ;
  • штаны, лосины или леггинсы;
  • нижнее белье;
  • носки, гольфы, гетры.

Например, специальное женское компрессионное белье для спорта не натирает кожу, поскольку все элементы (бретельки, резинки), плотно прилегающие к телу, сшиты из мягкой эластичной ткани.

Читайте также: Особенности сумки-холодильника и сумки-контейнера

Мужская же компрессионная одежда так же, как и женская призвана снижать вибрацию мышц, увеличивать и продлевать работоспособность, снимать напряжении и поддерживать комфорт во время занятий спортом. В категорию мужской компрессионной одежды можно отнести:

  • футболки и майки;
  • шорты и велосипедки;
  • гольфы и носки;
  • нижнее белье.

Польза от использования компрессионной одежды в спорте

женская компрессионная одежда

Компрессионая одежда для спорта обладает такими преимуществам:

  • создает тонус сосудистой и мышечной ткани;
  • компрессионные носки и гольфы, например, добавляют ногам дополнительную устойчивость: эта характеристика особенно актуальна для спортсменов, которые ощущают боли в суставах, поскольку компрессионные изделия характеризуются наличием специального поддерживающего «каркаса». Он фиксирует суставы, препятствуя их деформации;
  • обеспечивает мышечным тканям насыщенность кислородом: этот эффект достигается благодаря увеличения общего тонуса сосудов, во время которого улучшается кровообращение и мышцы насыщаются кислородом. Так возможна более эффективная тренировка;
  • способствует выведению молочной кислоты из мышц;
  • значительно улучшает координацию движений: в компрессионных штанах и майке наблюдается более слаженное движение рук и ног;
  • ослабляет нагрузку на сердце: известно, что бег в мужских штанах или женских компрессионных лосинах (шортах), а также в футболке (майке) снижает сердечный ритм приблизительно на 1,5%, что дает щадящую нагрузку на сердце.