Почитать

​Как выбрать экипировку, ракетку и мячи для игры в сквош

Что из себя представляет игра в сквош? Это игра где, как в теннисе, задействован мячик и ракетки. Название произошло от слова «squash», что переводится, как «расплющенный», «раздавленный» — мяч очень сильно ударяется об стену во время игры, как бы раздавливается, но на самом деле это только название.

Игра в сквош — это не только интересно, но и полезно, в первую очередь для здоровья и фигуры. Многие дамы в Европе уже давно сменили фитнес на сквош, так как во время этой игры сжигается большое количество калорий. Игра также полезна для детей — для тренировки вестибулярного аппарата.

Говорят, что для игры в сквош необходимы три основные вещи: ракетка, мяч и желание, но это не полный список. Если вы увлеклись этим видом спорта, не хотите отставать от модных европейских тенденций, то вам будет полезно узнать, как правильно выбрать экипировку, ракетку и мячи для этой игры.

Экипировка для игры в сквош

Одежда должна быть максимально удобной. Парни, как правило, надевают футболку с шортами. Девушки футболку и юбку-шорты или спортивные шорты. Также полезно обзавестись специальными повязками на голову и запястья, они впитывают пот во время игры. Не забудьте также подобрать для себя защитные очки, чтоб уберечь глаза от возможного попадания мячом.

Ракетка и мяч для сквоша

Обратите внимание, кроссовки для бега или кеды здесь не подойдут — в них ноги будут быстро уставать, а также есть риск вывиха. Подошва должна быть белой или по крайней мере светлой, ходить по корту в той же обуви, что и на улице, недопустимо. Размер должен быть максимально комфортным, ни в коем случае не берите тесную обувь иначе вы рискуете травмировать ноги. Уличная обувь не подойдет, а вот для игры в бадминтон или теннис — как раз, обратите на нее внимание. Менять обувь придется довольно часто, все конечно зависит от интенсивности игры, но если вы будете играть раз-два в неделю, то минимум раз в сезон вам потребуется приобрести новую пару. Оценивайте обувь не только по внешним, но и по внутренним характеристикам.

Ракетка для сквоша

Ракетка для сквоша легче по весу, чем ракетка для тенниса. В сквоше используются разные по весу ракетки, все просто: чем ракетка тяжелее, тем сильнее удар, новичкам рекомендуется начинать с легких ракеток. Легкие ракетки стартуют по весу от 120 грамм, а тяжелые, как правило, не тяжелее 210 грамм. Бывают ракетки круглой и прямоугольной формы, для их изготовления используют чаще всего алюминий или композит.

Ракетка для сквоша

Есть такое понятие, как баланс ракетки — баланс должен быть такой, чтоб вам было удобно держать ее в руке. Если баланс «в голову» ракетки, то она будет казаться тяжелой, а рука будет быстро уставать. Различают также ракетки по уровню жесткости. Нет правильного ответа на то, какая ракетка лучше — жесткая или нет. Выбор стоит делать опираясь на собственные ощущения и стиль игры. Что касается струн, то независимо от стиля игры, струны придется подтягивать раз или два раза в сезон.

Мяч для сквоша

Бывают разные виды мячей для сквоша, они характеризуются своей прыгучестью (силой отскока), а распознать их помогут нанесенные сверху точки:

  • мяч с двумя желтыми точками явяляется сверхмедленным;
  • с одной желтой точкой — этот мяч очень медленный;
  • с зеленой или белой точкой вы найдете мяч со средним отскоком;
  • красная точка сигнализирует о среднем по скорости мяче, при этом у него довольно сильный отскок;
  • если вы держите в руках мяч с синей точкой, то знайте, что это самый быстрый вариант, с сильным отскоком.

Бывает также вид мячей для новичков и детей, они немного больше по размеру, чем стандартные. Это облегчает саму игру.

И не забудьте приобрести чехлы для ракеток и специальный рюкзак или сумку, чтоб сложить туда все снаряжение для игры.