Почитать

​Выбираем пульсометр для занятий спортом

Для всех спортсменов, которые занимаются фитнесом, бегом и регулярными кардиотренировками очень полезным аксессуаром является пульсометр. Независимо от цели, которую вы преследуете занимаясь спортом, необходимо следить не только за весом и изменениями рельефа фигуры, но и за физическим состоянием организма. Именно пульсометр помогает спортсмену контролировать свое состояние до, во время и даже после тренировки. Зная как функционирует ваш организм, вы сможете следить за темпом тренировок и постепенно увеличивать нагрузки. Помимо контроля ЧСС и общего самочувствия пульсометры обладают рядом других интересных функций, приносящих пользу своему владельцу.

пульсометр

На что обращать внимание

Рынок пульсометров насыщен всевозможным разнообразием моделей с множеством функциональных возможностей. Чтобы сделать правильный выбор необходимо обратить внимание на ряд особенностей.

  1. В зависимости от того, с какой целью вы будете использовать пульсометр, необходимо и выбирать подходящий вариант. Для плавания хорошо отдать предпочтение водонепроницаемой модели, для альпинизма и турпоходов лучше выбирать модель с функцией определения атмосферного давления и высоты. Для бега и фитнеса можно купить универсальный пульсометр с базовым функционалом.
  2. Обратите внимание на тип датчика и качество крепления. Во время групповых тренировок датчик должен реагировать только на ваш организм, а не на соседних людей. А крепление к руке должно быть мощным и цепким, чтобы он не сползал и не отвлекал внимание от занятий.
  3. Поинтересуйтесь, есть ли возможность заменить аккумулятор в пульсометре, а если да — то есть ли они в свободной продаже на рынке, или вам придется искать эксклюзивные элементы питания. Если же аккумулятор встроенный, то будьте готовы к тому, что ваш пульсометр проработает 3-5 лет в зависимости и качества сборки и бренда.
  4. Хорошо будет, если в пульсометре помимо измерения пульса будут также встроены такие функции, как шагомер, будильник, секундомер и даже навигатор.
  5. Обращайте внимание на удобство использования, особенно на ходу. У пульсометра должно быть простое меню, удобная навигация, яркий дисплей, четкое отображение информации и довольно легкий, почти неощутимый вес.

пульсометр для бега

Читайте также: Подборка женской одежды для фитнеса и как ее выбрать

Также важным моментом станет и бренд, и цена прибора. Если вы не жертва рекламы и не гоняетесь за именами, то вполне вероятно сможете подобрать качественный продукт с нужным вам набором характеристик по приемлемой цене. Первое и главное определитесь что вы хотите от пульсометра и тогда вам останется выбрать модель, дизайн, бренд и примерить понравившийся вариант.

пульсометр для тренировок

Какие бывают типы пульсометров

На рынке есть несколько типов пульсометров, которые одинаково удобны, но все-таки подбираются исходя из индивидуальных предпочтений:

  • электронно-оптический пульсометр без отдельно выделенного датчика, но с рядом более продвинутых функций;
  • пульсометр с нагрудным датчиком. Он способен передавать данные сразу на смартфон или же сперва в часы. Идеальный вариант для тех, кто даже спортом занимается с телефоном;
  • пульсометр с сенсором. Обычно он находится в спящие режиме и чтобы разбудить его и посмотреть пульс или другую информацию, необходимо дотронуться до сенсора и активировать его.

Перед покупкой оцените все плюсы и минусы выбранной модели, и обязательно определитесь для каких целей вы будете использовать пульсометр.

пульсометры

Какими функциями должен обязательно обладать пульсометр

  1. Для новичков в пульсометре должен быть тест, который поможет определить уровень физической подготовки.
  2. История тренировок, в которой всегда можно посмотреть свой результат и, например, последние даты тренировки;
  3. Автоматическая пауза нужна если вы занимаетесь на улице, бегаете, например, и у вас есть остановки на светофоре.
  4. Удобная самостоятельная настройка экрана. Благодаря ее наличию вы можете выводить на экран только ту информацию, которая вам важна и необходима.
  5. GPS-навигатор. Эта функция поможет вам не сбиться с намеченного маршрута, а также определит скорость вашего бега, выполнения упражнений, покажет расстояние, которое вы прошли или пробежали.
  6. Наличие связи с ПК. Эта функция избавит от необходимости вручную вести записи в дневнике тренировок. Вам нужно будет только установить программу или завести личный кабинет, добавив туда персональные данные, а пульсометр сам будет записывать ваши результаты.
Читайте также: Советы новичкам: как сделать тренировки в зале с тренажерами безопасными

Благодаря пульсометру вы сможете эффективно рассчитывать уровень нагрузок, контролировать свое физическое состояние во время занятий спортом, а также сравнивать результаты, когда вы в состоянии покоя, анализировать ваш результат и совершенствовать слабые места. Это удобно, комфортно и продуктивно.